对于失恋的人来说，短时间内是痛苦的，失恋后的心情也会很郁闷难过，那么失恋后的情绪如何调整呢？让自己走出失恋的痛苦，一起往下看吧~
1、接受失恋的事实
刚分手的时候，尤其是女生会有这样的错觉，对方会来找你，你还没有失去对方。治愈一段破碎的爱情，第一步就是接受这个事实，让自己在心里完全接受这件事，不要自欺欺人，没有希望，也没有运气的机会。
2.转移注意力
失恋后，你总会觉得天塌下来，没有力气做任何事，或者想逃避现实。这个时候，你应该找一些有成就感的工作或者事情来充实你的生活，让自己没有时间去想心里的烦恼和杂乱的情绪，或者找时间去旅行，做自己喜欢的事情，这也可以转移我的注意力。
3、和闺蜜聊天
大部分分手的女生都会尽快找到自己的女朋友，然后痛哭流涕。哭也是一种很好的排泄方式，可以很好的缓解情绪。找个闺蜜，通电话，说说你的难过和难过，你不需要为谁而保持身材，你可以好好吃饭，放下一棵树，未来你就是一片森林.
4. 运动
运动是一种很好的辅助方法。选择自己喜欢的运动，打篮球、跑步等，这样可以转移注意力，让你一躺上床就睡着了。这只是一个初步的办法，当然不能天天都做，也不是长久之计。
以上就是小编带来的失恋后调整心情的方法。更多失恋内容，欢迎关注蓝月追女！
