心情不好的时候怎么去调节心情 一个之情男人？
这要看各人的性格或者是喜好，有的人选择去旅游，有的选择逛街购物，有的喜欢泡吧等等，只能你自己选择别人都左右不了你。由着性子来，随缘而安。
男人心情不好的时候该怎么去放松心情？
我也是个男生。我觉得我最近心情也经常烦的。我觉得可以去街上自己一个个逛逛，有时候会很舒服。也可以听听音乐，想些开心的事情。或者找几个要好的朋友去K歌
女人的心情是靠年龄改变而改变吗？以前什么都要强，现在什么都能忍让?
是的,我也觉得是这样
该怎么去改变心情不好？心情不好，该怎么去改变
找到休息不好的原因，是因为受别人的影响还是自己的压力太大，还是自己平时太过轻松。对症解决问题。
男人怎样控制情绪
雨果说，比大海更宽广的是人心胸。正是如此。试想，真正能伤害你的人，一定是与你息息相关的人，是涉及你的灵魂的人，但，又有什么办法呢？爱吧，爱那个伤害你的人，去感谢，感谢那个伤害你的人。有人说，男人的胸襟是被冤枉撑大的…… 但我们时常被情绪所控制，我不知道应当如何再次解释如何控制情绪了。我曾经这样写道：长大的过程，就是不断获得自由的过程，也是学会管理自己情绪的过程。我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人强大。 （1）转移 将注意力转移到愉快的事情上去。 （2）分离 分散你的烦恼，把它们各个击破。不要把这个烦恼与别的烦恼联系起来。不要自寻烦恼，人为地加以放大。具体的烦恼，具体的解决，不要算总帐。 （3）弱化 减弱你的烦恼，对于非原则的刺激，我们必须学会紧紧地把住闸门，尽可能不听，不看，不感觉，不让它输入。如果输入了，就尽可能不联想，不思考，不记忆。 （4）体谅 生气，是因为别人的过错而惩罚自己。原谅了别人也就饶过了自己。另外，将对方看作一个客观存在的事物。 （5）解脱 就是换一个角度看问题。从更深更广更高更长远的角度来看待问题，对它做出新的理解，以求跳出原有的局限。使自己的精神获得解脱，以便把自己的精力转移到自己所追求的目标上来。如，塞翁失马，焉知非福，就是经典的解脱思维。 （6）升华 利用强烈的情绪冲动，并把它引导到积极的、有益的方向上去，使之具有建设性的意义和价值。 （7）抵消 寻求另外一种刺激。如隔壁邻居大声开着音乐，使自己心烦意乱，使用前面的方法无效时，不妨自己打开音响，播放自己喜欢的音乐… （8）利用 把坏事变成好事。一是利用时机和客观条件，二是对情绪本身的利用，把情绪升华成力量。 （9）表达 书写，谈心。 随着对情绪的有效管理和利用，人就会越来越自由，越来越潇洒。 树欲静而风不止，真正的自由就是表现在：树根的坚定，树杆的力度和树枝的飘摇自如，三者和谐统一。有因就有果，事物之间也是矛盾的存在。 第一种：改变处理信息的方法，类同塞翁失马案例。 情绪可以说是像天气一样是短暂性的表现，这种状态的产生，我们暂时可以通过产生当下情绪的因和果来改变我们的情绪。 产生此种情绪的原因是我们接受了外部的信息，对这种信息的处理产生了当下的情绪，所以，如果出现的是非期望性的情绪，可以说是处理这种信息的方法不正确。 第二种改变情绪方法：改变身体内外感受。 情绪的产生伴随着身体的表现，它们之间是有连接关系的。所以，改变身体内外的表现也可以顺藤摸瓜般的对情绪产生作用。比如运动跑步，食疗养生。（在跑步的时候可以带动身体内外的状态，而那种状态是可以使人充满力量和气势的，从而覆盖替代负面情绪。食疗养生方式的内部改变情绪的方法其实应该属于改变人的情感，如同吃到喜欢的食物会使人觉得幸福高兴） 第三种改变情绪方法：改变时间空间。 既然周围的信息对我们产生了情绪，那通过改变周围的信息来改变我们的情绪。如同换个城市工作，去公园感受花等。 因为情绪是相对情感而言短暂性的表现，所以，一般通过当时的一些改变是可以变换情绪的。而如果一个人总体来看的情感态度属于消极性和负面性的，那么还是要从根本上，长期性来改变。这就如同治标治本的概念一样，仅仅懂得改变情绪也许是不会改变人生的，如果能够从根本上改变情感态度，那么，情绪也就会得到很大的影响和改善。对于现代中国社会的浮躁性而言，很多人都不注重了。 改变情绪的一个简单的思考事情方法： 1.已经发生的事情对我来说的好处是什么， 2.还有什么更好的我没有得到； 3.我如何做才能得到未得到的好处， 4何时开始做。 依据情绪发生的强度、持续度和紧张度 , 情绪可分为心境、激情、热情 ( 另有一说分为心境、激情、应激 , 应激指突发而强烈 的情绪状态 ) 三种状态 ; 依据情感的性质和内容 , 情感可分为道 德感、理智感和美感。
男人如何调节郁闷的心情？
最最重要的还是自我调节，自己找点事情做，不然会退化的，给自己定个目标，二十几岁是最弥漫也是最重要的阶段。找几个知心的朋友聊聊，多结交些新的朋友，最好找个另一半！
虽然说时间可以淡忘一切，但如果你还爱他。就怎么都忘不了,如果你不爱他了。就会忘了,想办法让自己不再爱他。或者尽量不去接触回忆两个人曾经的场景，不要做以前你们经常做的事情，经常跟朋友一起去玩，一起疯一起闹，也可以出去旅游一下，或许会碰到你生命中的真爱哦，爱无处不在只要你不去怀念，分手就会是你一个新的开始！！但是如果你爱的那个人是你相爱至深的人，也许你一生都不会忘记他，更不要刻意的去忘记他。如果你真的想要忘记一个人，要学会放弃一些东西，让你的心放开，而不是经常去想，时间会让你慢慢淡忘的，如果你真的好爱他，就要用一生去忘记，如果不想忘记，就请把爱深深藏在你的心底吧。。。。
爱一个人就要做到全心全意,无愧于心就好了.
你怎么肯定你的爱没意义呢,一个人对自己的爱有意义与否是不能片面的定论的,况且你的女友(男友）应该并没有对你的爱提出异议吧?
"我应该怎样去爱她"你能提出这样的问题,说明你已经很爱自己的女友（男友）了.你的爱这样强烈,相信你的女友（男友）一定能感觉的到的.不要对自己没信心,因为拥有爱的人是最棒的!
顺着你的感觉走,把你的爱完全的展露在她（他）面前.做出你自己就好了. 加油!
送上我的祝福. 好希望被采纳哦~~~~~请两天假.找朋友去酒吧喝酒吹牛.放松够了回家睡一觉.醒来的时候应该会好一些..和家里人愉快的相处我觉得这是男人获得轻松心情的最佳方式
