爱情不会一帆风顺。总会有风暴。你必须学会??面对它。比如，男人失恋了怎么办？你必须知道如何调整自己的情绪，开始做出正确的选择和生活。
1.寻找失恋的原因
找出爱情破裂的原因。如果你在这段关系中付出的不够好，或者一些缺点导致对方离开，你应该反省自己，正视自己的缺点，并在以后的关系中改正自己。
2.发泄你的情绪
不要想：男人不会轻易哭泣。男人哭是一种耻辱。如果你真的很难过，就找个安静的地方开心地哭吧！把所有的不开心都发泄出来，不要压抑自己的情绪，让自己很不舒服，哭是调节情绪的表达方式。
3、畅饮，醉得令人瞠目结舌
畅饮，畅谈酒，醉醺醺。来一个彻底的放松。大家都说喝酒会让你更担心，但事实并非如此。喝酒只是放松自己的一种方式。喝醉之后，你可以大声哭泣，大声喊叫，释放你被压抑的内心的痛苦。当你醒来时，虽然疼痛不能完全解决，但不是在你喝醉之前。抑郁症充其量只是一些痛苦。因此，饮酒可以释放一定的压力，缓解内心的痛苦。
4、及时与家长朋友沟通
失去一段感情并不是一件可耻的事情。你可能从一开始就不是同一个人，遇到感情骗子也不会被嘲笑。盲目逃避不是解决办法。你不妨把这些不开心的事情告诉你的父母和好朋友，他们会帮助你的。
5.学会运动减压
运动减压其实是国际公认的减压方式。通过运动，肾上腺素激增，自然会产生紧张感和幸福感。所以，一般来说，运动减压对于失恋的男人来说是非常有效的，远比喝酒解忧更重要。所以，如果你还在沉迷于失恋，不妨选择附近的健身房，搞个月卡，用汗水忘掉失败的恋情。
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