1.培养爱自己的能力
其实男人很脆弱，不比女人坚强，也渴望爱情，在成长的路上也有很多迷茫和疑惑，却又说不出口，压抑了很久，而现在他们需要情感互动的家庭生活让他们束手无策。
他们认为给钱就是爱，拥有就是爱。但爱情和成长一样，有起有落，不仅有幸福，还有相互扶持和成长。
2.相互尊重
爱情中的相互尊重是和谐相处的前提。无论两个人的身份有多么不同，在爱情中都应该尊重对方的需要。但这样的要求应该是合理的。如果对方的要求不合理，你不同意，但这并不代表你可以鄙视对方的要求。
当你给予伴侣足够的尊重时，对方也会以同样的尊重回报你。情感只有在相互尊重的情况下才能很好地发挥作用。因为尊重你，对方才会向你表达心意，有事与你商量，尊重你的决定。所以为了修复一段关系，表现出尊重是非常重要的。
3.反思自己的问题
当婚姻进入瓶颈期时，仔细反思一路走过来的婚姻。你是否重视婚姻中的仪式感，是否为婚姻注入了新鲜血液，你是否曾从一个并肩的角度看待你的婚姻？你需要对你的婚姻生活做出适当的调整吗？比如，如果你是家庭主妇，自己照顾家务和抚养孩子多年，那么你可以多和老公交流，让他和孩子一起参与家务。你可以申请自己的假期，改变你的形象，实现你内心想要做的事情，让你的家人对你有不同的看法。
4.相互理解
首先寻求相互理解。当然，在很多情况下，夫妻需要在一些重要问题上达成共识。当他们不同意时，他们如何有效地解决问题？一个好的经验法则总是首先寻求理解。换句话说，在问题被彻底讨论并且每一方都明白为什么对方会这样想和感觉到它的方式之前，永远不要试图解决问题。由于我们经常忽略这一点，我们的假设是不准确的，并且会导致更多的差异。
